Фитнес и песочные ванны

Песочные пляжи обычно рождают у людей лирические эпитеты: их часто называют золотыми, бархатными, ласковыми, жемчужными... Эти определения связаны со свойствами и внешним видом самих песчинок : их золотистый или серебристый оттенки зависят от степени окислительных , происходящих в песочном кремнеземе на солнце.

занятия в песке

Но главное целительное свойство песка - его гигроскопичность, то есть способность быстро впитывать влагу.При этом известковая составляющая песчинок вступает в реакцию с выделяемым нашим телом потом, активизируются нервные кожные окончания тем самым усиливаются кровобращение и обменные процессы. Это хорошая углекислая ванна.

Лечение песочными ваннами было распространнено еще в глубокой древности, особенно на Востоке. И сегодня ученые-курортологи считают их очень полезными при хронических заболеваниях мышц и суставов, почек, расстройствах функции перефирической нервной системы, нарушениях обмена веществ. Эффективны они в лечении ревматизма, рахита, радикулита, гинекологических болезней.

Разумеется, песочная ванна возможна только тогда, когда песок хорошо прогрет и сверху и в глубину.

Для проведения процедур в теплый день выбирают защищенный от ветра участок, просеивают на нем песок и помогают зарыться в него желающего полечиться таким приятным методом. Открытыми нужно оставить только область сердца и голову. Если очень жарко, то голова тоже должна находиться в тени.

Глубокое прогревание тела, механическое и химическое воздействие песка переносится всеми очень хорошо, потому что песочная ванна проводится не в душном помещении, а под освежающим морским бризом.

Продолжительность песочной ванны - 15-20 минут. После этого следует столько же времени отдохнуть и только потом идти купаться в море.

 Фитнес и морской песок

  предыдущая  следующая

postmaster@fitnesshome.ru

   fitnesshome.ru(c)